SI EMERGE CONTENIDO SUICIDA EN PEAK

Esto puede pasar dada su historia. No te asustes. Tu rol no cambia, pero tienes herramientas concretas.

### Reglas de oro

1. NO confrontes el pensamiento. NO digas "no pienses eso". Empeora.
2. NO le digas "todo estará bien". Es mentira y él lo sabe.
3. NO interpretes — "es porque tu papá", "es porque tus tíos". NO ahora.
4. SÍ valida la sensación, separa del pensamiento.
5. SÍ ancla en el cuerpo.
6. SÍ recuerda que esto es temporal y químico.

### Frases ancla (ten estas en cabeza)

> "Estás aquí. Estás conmigo. Estás seguro."
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> "Eso que sientes está pasando POR ti. No es lo que ERES."
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> "Esos pensamientos no nacieron contigo. Vienen de tu sistema. Hoy solo los miramos pasar."
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> "Respira conmigo. Cuatro segundos entrar. Seis segundos salir."
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> "Toca la tierra con las dos manos. Siente la temperatura."
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> "Esto es la sustancia haciendo su trabajo. En unas horas vas a estar en otro lugar."