4 microcápsula 4 de 5
Lo que el participante puede preguntar a sus partes (si quiere y emerge)
Estas preguntas son del manual IFS. NO se las haces tú — si él entra a diálogo interno, las puede usar él mismo. Tú solo facilitas:
> "¿Qué edad tiene esta parte de mí?"
>
> "¿De qué me está protegiendo?"
>
> "¿Qué necesita de mí?"
>
> "¿Cuándo apareció en mi vida por primera vez?"
>
> "Si pudiera hacer su trabajo de otra forma, ¿cuál sería?"
Si él entra a este diálogo solo, tú callas. Es su trabajo interno. Tu rol es presencia.
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⚓ Ancla somática
Gesto
Manos abiertas sobre las rodillas, palmas arriba
Respiración
Inhalación contemplativa 5s · exhalación 7s
Palabra
presente
? Pregunta abierta
¿A qué le dices SÍ cuando le dices NO a esto?
→ Aplicación 24h
Hoy en 1 conversación familiar: cierra el cel, mira a los ojos, escucha sin formular respuesta