PROTOCOLO de 10 preguntas (orden importa)

### 1. Llamar a la emoción que está pidiendo ser vista

> "Cierra los ojos. Respira hondo tres veces.
>
> Hay una emoción dentro de ti que ha estado llamando últimamente — quizá es la que más sientes, quizá es la que más evitas, quizá es la que aparece cuando estás solo en silencio.
>
> No la elijas con la cabeza. Deja que ella aparezca.
>
> ¿Qué emoción es?"

(Espera. Lo que diga, escucha. Asiente.)

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### 2. Localizar somáticamente

> "Esa emoción vive en algún lugar de tu cuerpo.
>
> No la pienses, siéntela.
>
> ¿Dónde la sientes?
>
> Pon tu mano ahí. Quédate ahí un momento."

(Pausa larga. Su mano puede ir al pecho, garganta, vientre, espalda, pies. Lo que sea, lo respeta.)

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